20 Übungen zur Verbesserung der Kniestreckung nach einer vorderen Kreuzband-OP

Das E-Book enthält einfache und zielorientierte Übungen, um einer möglichen Streckhemmung vorzubeugen, oder ein bestehendes Streckdefizit zu verbessern. Alle Übungen sind mit Bildern illustriert und zeigen den Bewegungsablauf, die Ausführung und Übungsvariationen.

Ebenso sind Übungsvorschläge für die aktive Kniestreckung in der späteren Reha-Phase enthalten. Denn letztlich ist die Streckung im Kniegelenk die Voraussetzung für beschwerdefreies Gehen, Joggen und damit auch die erfolgreiche Rückkehr zum Sport.

Je früher, umso besser stehen die Chancen:

Streckung von Beginn an optimieren
Nicht abwarten bis sich ein Streckdefizit manifestiert
Frühzeitig an einem Streckdefizit arbeiten und den gesamten Heilungsprozess fördern.

Hinweis: Das E-Book „Streckdefizit“ behandelt ein spezielles Problem des vorderen Kreuzbandriss und dient als Ergänzung zu den E-Books für die Muskelkraft und Koordination (Combos).

Spüren was sich bewegt!

FAQ

Hier Antworten zu häufig gestellten Fragen:

Kann ich das bezahlte E-Book umtauschen, wenn sich bei meiner Reha oder nach der Knie-OP etwas verändert?

Brauche ich Vorkenntnisse, um mit den Knie-Reha Plänen selbständig zu arbeiten?

Gibt es das elektronische Buch auch als Hard-Cover oder Taschenbuch?

Kann ich das E-Book ausdrucken?

Kommt das Buch mit der Post oder DHL?

Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es im Shop an der Kasse?

Kann ich das Buch im Buchhandel kaufen?

Kann ich das elektronische Buch auf meinem E-Reader benutzen?

Benötige ich einen speziellen E-Book Reader (Kindle, Tolino) für das elektonische Buch?

Gibt es noch mehr E-Books außer die im Shop?

Wie bekomme ich eine Rechnung für das E-Book?

Ich bin mir unsicher welches Buch zu meiner Knieverletzung passt. Was tun?

Marke	Knie Marathon \| Katrin Glunk

Problemzone Kniestreckung nach vorderem Kreuzbandriss

20 Übungen, um deine Streckung im Knie deutlich zu verbessern