In Folge #3 spreche ich mit Herrn Dr. Thomas Stoffels über ein wichtiges Thema in der Sportmedizin: Präventionsprogramm als Schutz vor einer erneuten Verletzung nach dem ersten Kreuzbandriss (inkl. Skifahren).
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Dr. Thomas Stoffels gilt als Mitentwickler einer Internetplattform für Präventionsprogramme nach Knieverletzungen. Darüber hinaus besprechen wir in diesem Podcast Interview folgende spannenden Fragen:
- Was heißt vorbeugendes Knietraining überhaupt?
- Wie schütze ich mich vor dem zweiten Kreuzbandriss?
- Welche Programme für die Prävention einer Kreuzbandverletzung gibt es?
- Welche Risiken ergeben sich, wenn keine Präventionsarbeit nach dem ersten Kreuzbandriss geleistet wird?
- Weshalb die Rückkehr zum Wettkampfsport nach 6 bis 9 Monaten zu früh ist?
- Wann und wie wieder zurück zum Sports nach der Kreuzband-OP?
- Was sind besonders riskante Sportarten für einen Kreuzbandriss?
- Was ist der Phantom-Fuß-Mechanismus als eine häufige Ursache von Knieverletzungen beim Skifahren?
- Wie lange dauert es, bis das neue Kreuzband die Rückkehr in den Wettkampfsport „verkraftet“?
- Welche Knieverletzung gibt es beim Skifahren und beim Snowboarden?
- Wie stelle ich die Skibindung korrekt ein nach dem ersten Riss im Kreuzband?
- Wo werden Knieorthesen im Sport nach Kreuzbandrissen eingesetzt werden?
- Was bewirken Schienen für das Kniegelenk im Skisport?
Shownotes Folge #3
Im Folgenden findest du sämtliche Verweise, die wir in der Episode angesprochen haben:
Welche Präventionsprogramme gibt es im Internet?
Fifa-11+: Programm zum Aufwärmen und zur Verletzungsprophylaxe
E-Book (PDF) mit integriertem Selbstcheck: Wann wieder Sport nach Kreuzbandriss?
Kontakt Dr. Thomas Stoffels
OC Stadtmitte, Berlin
Weiterführende Blogartikel zum Thema Präventionsprogramm
Du möchtest vertiefende Informationen zum Thema: Vorderen Kreuzbandriss, Reha und Prävention, dann checke folgende Artikel:
>> Wieder Skifahren nach Kreuzbandriss – Wann ist der optimale Zeitpunkt inkl. Phantom Food Verletzungsmechanismus
>> Nach Kreuzbandriss wieder Sport – Präventionstraining inkl. des im Interview erwähnten Phantom Foot Mechanismus.
>> Vier Mythen zum Aufbautraining nach dem Kreuzbandriss
>> Vordere Kreuzbandplastik – Umbauprozess von der toten Sehne zum Band
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